ペアトレコース/90分/1回

ペアトレコース

¥8,000yen/90分/1回

お友達や家族など一緒に頑張りたい人と一緒に目標へ向かうコース

  1. トレーニング60分×1回
  2. カウンセリング30分/1回
  3. ウォーターサーバー無料
  4. 食事指導

都度払いのコースとなっております。フォームの確認や食事の見直ししたりにご使用して下さい。

二人で一緒に頑張ろう

お友達や家族と一緒だから頑張れるそんな方もいらっしゃると思います。そんな方向けのトレーニングとなっております。一人だとだらけてしまう一人で行くのは恥ずかしいそんな方も安心してご利用いただけるコースとなっております。

ペアトレコース詳細

ペアトレコースは一人では恥ずかしかったり不安だったりする方に向けてのコースとなっております。

流れ①カウンセリング

お客様がどの様な目標や理想があるのか普段どんな生活をしているのかをお聞きさせて頂きます。その上でどの様なトレーニング・食事をしていく事がいいかをアドバイスをさせて頂きます。

流れ②ストレッチ

トレーニングで怪我をしない様にストレッチをします。トレーニング前のストレッチは動的ストレッチをします。動的ストレッチは動きをつけてやるストレッチで運動やトレーニング前に効果的なストレッチとなっております。

流れ③トレーニング

準備が終わりましたら早速トレーニングをしていきます。目標や気になる部位によってメニューが違う為先にトレーニングの説明をさせて頂きます。どんな事をしてどんな効果があるのかを説明してトレーニングを行なっていきます。どれ位出来るかなどを見ながらトレーニングをします。

流れ④クールダウン

トレーニングが終わったら筋肉痛予防や怪我予防のクールダウンをします。ゆっくりとしたストレッチをします。

流れ⑤まとめ

カウンセリングルームにてトレーニングの反省やお家でやってほしいことの説明をします。この時に色々お客様から質問などを受け付けさせて頂きます。

以上がペアトレコースの流れとなります。ペアトレコースのご予約は以下から

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