NORMALコース/16回/2ヶ月

NORMALコース

¥100,000/16回/2ヶ月
※月毎の分割払い対応

運動や食事をしっかり意識して目標へ向かっていきます。

  1. トレーニング60分×16回
  2. カウンセリング30分×16回
  3. 食事指導
  4. ウォーターサーバー無料
  5. シューズ預かり

しっかり運動と食事を意識してあげることで今まで自分一人ではできなかったことを可能とします。

今までの自分を変える

今までダイエットや減量で上手くいかなかったりリバウンドしてしまったりすることはありませんか?きっとあると思います。なぜ上手くできなかったのか失敗してしまったのか原因が必ずあります。一人一人うまくいかなかった理由は別々です。そこをしっかりお伝えしその上でどうやったらうまく減量ができるのかを理解して頂くことで今までに無い減量の成果が出ます。

NORMALコースではしっかりトレーニングと食事を理解して頂き2ヶ月で周りの人から痩せたねそう言ってもらえることを目標とします。

NORMALコース詳細

NORMALコースはしっかりとトレーニングと食事指導をしてあげる事で目標を目指します。

流れ①カウンセリング

お客様がどの様な目標や理想があるのか普段どんな生活をしているのかをお聞きさせて頂きます。その上でどの様なトレーニング・食事をしていく事がいいかをアドバイスをさせて頂きます。

流れ②ストレッチ

トレーニングで怪我をしない様にストレッチをします。トレーニング前のストレッチは動的ストレッチをします。動的ストレッチは動きをつけてやるストレッチで運動やトレーニング前に効果的なストレッチとなっております。

流れ③トレーニング

準備が終わりましたら早速トレーニングをしていきます。目標や気になる部位によってメニューが違う為先にトレーニングの説明をさせて頂きます。どんな事をしてどんな効果があるのかを説明してトレーニングを行なっていきます。どれ位出来るかなどを見ながらトレーニングをします。

流れ④クールダウン

トレーニングが終わったら筋肉痛予防や怪我予防のクールダウンをします。ゆっくりとしたストレッチをします。

流れ⑤まとめ

カウンセリングルームにてトレーニングの反省やお家でやってほしいことの説明をします。この時に色々お客様から質問などを受け付けさせて頂きます。

以上がNORMALコースの流れとなります。NORMALコースのご予約は以下から

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