EASYコース

EASYコース

¥40,000yen/8回分/1ヶ月

運動が苦手な方や食事制限を出来るだけ軽くしたい方にオススメのコースです。運動習慣を付けたりするのにも向いています。

  1. トレーニング60分×8回
  2. カウンセリング
  3. 食事指導
  4. ウォーターサーバー無料
  5. シューズ預かり

毎月更新制度の簡単にゆっくりと減量を目指すコースです。お客様の無理のないレベルに完全に合わせてゆっくりと無理なくトレーニングをしていきます。

簡単な運動から

簡単な運動からスタート

このEASYコースでは自重トレーニングをメインに置きお客様自身が運動や食事に対して嫌な思い無く出来ることを最優先とします。運動がイマイチ得意ではない方や食事を変えたくない方などにオススメです。体重や見た目の落ち幅は小さくなってしまいますがそれでも見た目は変わるので一緒に頑張ってみませんか?

EASYコース詳細

EASYコースでは簡単な運動や食事指導にて少しずつ体重を長期的に落とすことを目標とします。

流れ①カウンセリング

お客様がどの様な目標や理想があるのか普段どんな生活をしているのかをお聞きさせて頂きます。その上でどの様なトレーニング・食事をしていく事がいいかをアドバイスをさせて頂きます。

流れ②ストレッチ

トレーニングで怪我をしない様にストレッチをします。トレーニング前のストレッチは動的ストレッチをします。動的ストレッチは動きをつけてやるストレッチで運動やトレーニング前に効果的なストレッチとなっております。

流れ③トレーニング

準備が終わりましたら早速トレーニングをしていきます。目標や気になる部位によってメニューが違う為先にトレーニングの説明をさせて頂きます。どんな事をしてどんな効果があるのかを説明してトレーニングを行なっていきます。どれ位出来るかなどを見ながらトレーニングをします。

流れ④クールダウン

トレーニングが終わったら筋肉痛予防や怪我予防のクールダウンをします。ゆっくりとしたストレッチをします。

流れ⑤まとめ

カウンセリングルームにてトレーニングの反省やお家でやってほしいことの説明をします。この時に色々お客様から質問などを受け付けさせて頂きます。

以上がペアトレコースの流れとなります。ペアトレコースのご予約は以下から

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