初めての方へお試しコース

体験コース

¥3000yen

BeDoへ来られたことの無い方へのコースです。BeDoがどんな感じかを知っていただくコースです。

  1. カウンセリング30分
  2. トレーニング60分
  3. ウォーターサーバー無料

3000円でBeDoのパーソナルトレーニングを体験していただく事ができます。

体験コース詳細

体験コースは初めての方限定のコースとなります。初めてでBeDoがどんなトレーニングかどんな事をするのかを知って頂くコースとなります。パーソナルジムが初めての方やBeDoに来た事がない方に是非良さを知っていただきたく思います。

流れ①カウンセリング

お客様がどの様な目標や理想があるのか普段どんな生活をしているのかをお聞きさせて頂きます。その上でどの様なトレーニング・食事をしていく事がいいかをアドバイスをさせて頂きます。

流れ②ストレッチ

トレーニングで怪我をしない様にストレッチをします。トレーニング前のストレッチは動的ストレッチをします。動的ストレッチは動きをつけてやるストレッチで運動やトレーニング前に効果的なストレッチとなっております。

流れ③トレーニング

準備が終わりましたら早速トレーニングをしていきます。目標や気になる部位によってメニューが違う為先にトレーニングの説明をさせて頂きます。どんな事をしてどんな効果があるのかを説明してトレーニングを行なっていきます。どれ位出来るかなどを見ながらトレーニングをします。

流れ④クールダウン

トレーニングが終わったら筋肉痛予防や怪我予防のクールダウンをします。ゆっくりとしたストレッチをします。

流れ⑤まとめ

カウンセリングルームにてトレーニングの反省やお家でやってほしいことの説明をします。この時に色々お客様から質問などを受け付けさせて頂きます。

以上が体験コースの流れとなります。体験コースのご予約は以下から

体験コースご予約

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